תרגיל יעיל לשיפור התקשורת עם הסובבים אותנו

• 

רוצים להתנהל אחרת מאיך שאתם מתנהלים בפועל?התרגיל הזה במיוחד בשבילכם, ויכול ליצור שינוי משמעותי בהתנהלות שלכם.

התרגיל הזה מנצל את אחד המשאבים החזקים ביותר שלנו שחודרים את התת מודע – כוחו של הדמיון שלנו.

1. דמיינו אינטראקציה עם הסובבים אתכם שהייתם רוצים להתנהל בה אחרת.

2. דמיינו איך הייתם רוצים לפעול (למשל, בסבלנות ויותר רכות או אולי באסרטיביות ותקיפות גדולה יותר).

3. דמיינו איך אתם פועלים בדיוק בדרך שאתם רוצים, דמיינו מה אתם אומרים, איך אתם אומרים, מה הטון שלכם, מה אתם מרגישים, מה התפאורה בה אתם נמצאים (מקום, זמן).

5. שימו לב מה אתם מרגישים בגוף, איזה צבע או דימוי עולה לכם כשאתם פועלים כמו שאתם רוצים. עשו תנועה שמייצגת את ההרגשה והדימוי שעלה (אצלי למשל היום התנועה הייתה שילוב של כפות הידיים).

6. במפגש הבא שלכם עם אותו אדם עשו את התנועה עם הגוף שמייצגת את ההרגשה והדרך בה אתם רוצים לפעול ו/או היזכרו בדימוי.

שימו לב מה קורה לכם בגוף ואיך התגובות שלכם כלפי אותו אדם מושפעות.

התרגיל הקטן הזה, שנראה תמים לכאורה, יכול ליצור שינוי משמעותי בהתנהלות שלכם מכיוון שהמוח שלנו לא יודע להבדיל בין דמיון לבין מציאות. נסו ותראו :).

בהצלחה!